इंद्रधनुष (Rainbow)

SIP: खत्म कर सकती हैं मुनाफा, मत करिए ये गलतियां...। म्यूचुअल फंड SIP लंबी अवधि में मुनाफे का एक बेहतरीन तरीका है. ये आसान, अनुशासित और कम्पाउंडिंग का मिश्रण है लेकिन अक्सर लोग कुछ ऐसी आम गलतियां करते हैं, जो उनके मुनाफे को नुकसान में बदल सकती हैं. आइए जानते हैं वो कौन-सी 5 गलतियां हैं जिनसे आपको नुकसान हो सकता है. 1: बिना रिसर्च के कोई भी फंड चुन लेना.. यह पहली गलती है कि किसी दोस्त, रिश्तेदार या किसी यूट्यूबर के कहने पर किसी भी फंड में SIP शुरू कर देना क्योंकि हर फंड अलग होता है और हर किसी के वित्तीय लक्ष्य और जोखिम लेने की क्षमता भी अलग होती है. हो सकता है जो फंड आपके दोस्त के लिए सही हो, वो आपके लिए सही नहीं हो. आप अपनी जरूरत के हिसाब से फंड चुनें. अगर आप इस फ़ील्ड में नए हैं, तो Nifty 50 इंडेक्स फंड जैसे कम जोखिम वाले विकल्प से शुरुआत करें  2: बाजार गिरने पर SIP बंद कर देना ये सबसे बड़ी और सबसे नुकसानदायक गलती है. जब शेयर बाजार गिरता है, तो लोग घबरा जाते हैं और अपनी SIP रोक देते हैं या पैसा निकाल लेते हैं. जबकि, यही असली मौका होता है. बाजार गिरने का मतलब है कि आपको उसी SIP ...

क्या आप  बियर  पीने के शौकीन हैं ? तो आज जानिए बियर पीने से होते हैं ये पांच नुकसान....। बियर आज के समय में सबसे ज्यादा पसंद की जाती है . आइए आपको बताते हैं कि इसको पीने के पांच नुकसान कौन कौन से हैं ? बियर  पीने से  होने वाले नुकसान  1: बियर पेट की फैट बढ़ा सकती है. रोजाना पीने से आपका वेस्टलाइन धीरे-धीरे बढ़ता है और फैट जमा होता है. 2: महिलाओं में बियर हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकती है. यह पीरियड्स, मूड और एस्ट्रोजन को प्रभावित करती है. 3: पुरुषों में यह टेस्टोस्टेरोन कम और एस्ट्रोजन बढ़ा देती है. इसके कारण ऊर्जा, परफॉर्मेंस और आत्मविश्वास प्रभावित हो सकते हैं. 4 : बियर हड्डियों को कमजोर कर सकती है और 35 साल के बाद इसका रिस्क और बढ़ जाता है. 5 : बियर लिवर पर भी दबाव डालती है. लंबे समय तक पीने से फैटी लिवर, सिरोसिस और अल्कोहलिक हेपेटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है. 6 : अल्कोहल डिहाइड्रेशन और गैस्ट्रिक इश्यूज भी बढ़ाता है. यह पेट की लाइनिंग को इरिटेट करता है, जिससे एसिडिटी, उल्टी और मिचली हो सकती है. 7: बियर पीना दिमाग की कार्यशैली पर भी असर डालता है. लंबे ...

क्या अपने जीवन में किसी बात को लेकर परेशान हैं  ? ये पोस्ट सिर्फ आपके लिए ही है. पूरी पोस्ट जरूर पढ़िये....।  जैसा कि हम सभी जानते है कि बाज़  (Eagle) सभी पक्षियो का राजा होता है जिसकी उम्र लगभग 70 वर्ष तक होती है. लेकिन बाज़ के जीवन में एक ऐसा मुश्किल वक्त आता है जब उसका जीवन दांव पर लगा होता है. जब बाज़ 40 साल का हो जाता है तब उसके पंख काम करना बंद कर देते है जिससे वो उड़ नहीं पाता. उसके नाखून कमजोर पड़ जाते हैं जिससे वो शिकार को पकड़ भी नहीं पाता और उसकी चोंच भी कमजोर पड़ जाती है जिससे वो शिकार को मुँह में भी नहीं दबा पाता. ये वक्त बाज़ के जीवन का सबसे बुरा वक्त होता है बाज़ के पास 2 ऑप्सन होते है पहला की बाज़ खुद को बूढ़ा घोषित कर दे और अपने मरने का इंतज़ार करें और दूसरा ऑप्सन ये कि वो अपने पंख, चोंच और नाखून को तोड़ दे ताकि कुदरत उसे दुबारा नए पंख, चोंच और नाखून दे सके. आपको जान कर हैरानी होगी बाज़ दूसरे ऑप्सन को चुनता है बाज़ अपनी चोंच और नाखून को पत्थर से मार मार का तोड़ देता है और जब कुदरत उसे दुबारा नई चोंच और नाखून देती है तो वो अपने नाखून से अपने दोनों पंखों को...

Radha Ashtami 2025 :करुणामयी श्रीराधा राधा अष्टमी पर कैसे करें पूजा, जानें सही विधि, शुभ मुहूर्त और धार्मिक महत्व. श्री राधा किशोरी जू के प्राकट्य महोत्सव से पूर्व उनके स्वभाव का थोड़ा विचार कर लेते हैं। श्रीराधा रानी जी कृपा से परिपूर्ण हैं। करुणा तो किसी के भी हृदय में जागृत हो सकती है, लेकिन कृपा सब के बस की बात नहीं, वह तो हमारी किशोरी जू ही जानती हैं। करुणा और कृपा के मध्य एक सूक्ष्म भेद होता है। किसी गिरे हुए को देख कर मन में दया का भाव उत्पन्न होना, उसकी ऐसी दुर्दशा देख कर मन का व्यथित हो जाना, यह करुणा है। किसी गिरे हुए को हाथ पकड़ कर उठाना, उसकी यथासंभव सहायता करना और उसे अपने गंतव्य तक पहुँचा देना, यह कृपा है। भव सागर में पड़े इस जीव की दशा को देखकर कृपा सिंधु श्रीराधा रानी से रहा नहीं जाता और वह पात्र-कुपात्र के भेद को जाने बिना ही सब को पार लगा देती हैं। विषय-वासना में लिपटे जीव को श्रीकृष्ण तक पहुँचाने वाली सीढ़ी का नाम ही श्रीराधा है । राधा अष्टमी पर कैसे करें पूजा, जानें सही विधि, शुभ मुहूर्त और धार्मिक महत्व श्री कृष्ण जन्माष्टमी के ठीक 15 दिन बाद मनाया जाने वाला श्री राध...

अगर आपके मोबाइल फोन में मालवेयर आ गया है तो बैंक खाता हो सकता है खाली, ये संकेत दिखें तो हो जाएं सावधान....। कई बार फोन में मालवेयर होने पर भी पता नहीं चलता है. हालांकि कुछ ऐसे संकेत है जिनके नजर आने पर यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि फोन में वायरस आ गया है. अगर आप इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं तो आपने मालवेयर के बारे में सुना होगा. हैकर्स मालवेयर का इस्तेमाल आपकी जरूरी जानकारी जुटाने से लेकर आपका बैंक अकाउंट खाली करने तक कर सकते हैं. आजकल ऐसी टेक्नोलॉजी आ गई है कि फोन में मालवेयर होता है और यूजर्स को इसका पता भी नहीं चल पाता. आज हम आपको कुछ ऐसे संकेत बताने जा रहे हैं, जो फोन में मालवेयर होने पर नजर आते हैं. लगातार पॉप-अप एड आना अगर आपके फोन में मालवेयर है तो आपको लगातार पॉप-अप एड दिखाई देंगी. दरअसल, इन्हें क्लिक के हिसाब से पैसे कमाने के लिए डिजाइन किया जाता है. 2023 में गूगल प्ले स्टोर पर 60,000 ऐसी ऐप्स थीं, जिनमें एडवेयर लोडेड था. ये यूजर एक्सपीरियंस को तो खराब करती है, साथ ही फोन की स्पीड को भी स्लो कर देती है. बैटरी जल्दी डिस्चार्ज होना अगर आपके फोन की बैटरी सामान्य से अ...

🍫 चॉकलेट ट्रफल केक  सामग्री: केक (2 परतों) के लिए: - 1 कप मैदा - 1 कप चीनी - 1/2 कप कोको पाउडर - 1 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा - 1/2 कप वनस्पति तेल - 1/2 कप दूध - 1/2 कप गर्म पानी - 1 छोटा चम्मच वनीला एसेंस - 2 अंडे - चुटकी भर नमक चॉकलेट ट्रफल गनाश (भराई + फ्रॉस्टिंग) के लिए: - 400 ग्राम डार्क चॉकलेट (कटी हुई) - 300 मिली ताज़ा क्रीम - 2 बड़े चम्मच मक्खन (चमक के लिए) मिरर ग्लेज़ (चमकदार टॉपिंग) के लिए: - 1/2 कप पानी - 1/2 कप चीनी - 1/2 कप मीठा गाढ़ा दूध - 1/2 कप डार्क चॉकलेट - 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर - 1 बड़ा चम्मच जिलेटिन (1/4 कप पानी में भिगोया हुआ) 🧑‍🍳 चरण: 1. केक बनाएँ: - ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें। - सूखी सामग्री मिलाएँ। - अंडे, दूध, तेल और वनीला को फेंटें। सूखी सामग्री के साथ मिलाएँ। - मिलाते समय धीरे-धीरे गर्म पानी डालें। - घी लगे पैन में डालें और 30-35 मिनट तक बेक करें। ठंडा होने दें। 2. गनाश बनाएँ: - क्रीम को उबलने तक गर्म करें। कटी हुई चॉकलेट डालें। - चिकना होने तक मिलाएँ, मक्खन डालें। थोड़ा गाढ़ा होने तक ठंडा होने दें। 3. केक ...

🍲 पाव भाजी - मुंबई का स्ट्रीट फ़ूड डिलाइट ✨ एक मसालेदार, मक्खनी सब्ज़ी का मिश्रण, जो नरम मक्खन से सिके पाव (ब्रेड रोल) के साथ परोसा जाता है। एक क्लासिक भारतीय स्ट्रीट फ़ूड जो हर उम्र के लोगों को पसंद आता है! 📝 सामग्री भाजी के लिए: 👉 2 आलू – उबले और मैश किए हुए 👉 1 कप फूलगोभी – बारीक कटी हुई 👉 ½ कप हरी मटर – उबली हुई 👉 1 शिमला मिर्च – बारीक कटी हुई 👉 2 टमाटर – बारीक कटे हुए 👉 2 प्याज – बारीक कटे हुए 👉 2 हरी मिर्च – कटी हुई 👉 2 बड़े चम्मच मक्खन 👉 2 बड़े चम्मच तेल 👉 1 छोटा चम्मच जीरा 👉 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट 👉 2 बड़े चम्मच पाव भाजी मसाला 👉 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर 👉 ½ छोटा चम्मच हल्दी पाउडर 👉 नमक – स्वादानुसार 👉 ताज़ा हरा धनिया – कटा हुआ 👉 नींबू के टुकड़े – सजाने के लिए पाव के लिए: 👉 8 पाव (ब्रेड रोल) 👉 2 बड़े चम्मच मक्खन 👉 ½ छोटा चम्मच पाव भाजी मसाला 👩‍🍳 विधि भाजी बनाएँ: 1. एक पैन में मक्खन और तेल गरम करें। जीरा, प्याज़ डालें और सुनहरा होने तक भूनें। 2. अदरक-लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च डालें और 1 मिनट तक पकाएँ। 3. टमाटर डालें और नरम होने तक...

ओट्स दलिया - झटपट और सेहतमंद नाश्ता 🍴 लोगों के लिए: 2 ⏱️ पकाने का समय: 10 मिनट 📝 सामग्री ➡️ 1 कप रोल्ड ओट्स ➡️ 2 कप दूध (या हल्का विकल्प के लिए पानी) ➡️ 1 बड़ा चम्मच शहद/गुड़ (वैकल्पिक) ➡️ ½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर (वैकल्पिक) ➡️ 4-5 बादाम (कटे हुए) ➡️ 1 केला या सेब (कटा हुआ) ➡️ एक चुटकी नमक 👩‍🍳 निर्देश 1. एक सॉस पैन में दूध (या पानी) डालें और उबाल आने दें। 2. ओट्स डालें और मध्यम आँच पर 5-6 मिनट तक, बीच-बीच में चलाते हुए, पकाएँ। 3. एक चुटकी नमक और दालचीनी पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ। 4. क्रीमी होने पर, आँच बंद कर दें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। 5. कटोरे में निकाल लें, शहद/गुड़ छिड़कें और ऊपर से कटे हुए फल और मेवे डालें। 🌟 परोसने का सुझाव दिन की भरपूर और सेहतमंद शुरुआत के लिए गरमागरम परोसें।

आम के पत्तों के बारे में यह पोस्ट आपको चौंका देगी ज़्यादातर लोग इन्हें फेंक देते हैं... लेकिन ये पत्ते हमारी जान बचा सकते हैं। आखिरकार आम के पत्तों को कभी नज़रअंदाज़ क्यों नहीं करना चाहिए...। 1️⃣ मधुमेह नियंत्रित करें आम के पत्तों में टैनिन और एंथोसायनिडिन होते हैं जो रक्त शर्करा, एंजियोपैथी और रेटिनोपैथी को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कैसे इस्तेमाल करें: 10-15 पत्तों को उबालें, रात भर छोड़ दें, खाली पेट पिएं। 2️⃣ उच्च रक्तचाप कम करें ये रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कैसे इस्तेमाल करें: आम के पत्तों की चाय दिन में 2 बार, गर्म या ठंडी, खाली पेट पिएं। 3️⃣ वजन घटाने में सहायक पाचन को बढ़ावा देता है, वसा भंडारण को नियंत्रित करता है और भूख को कम करता है। कैसे इस्तेमाल करें: एक महीने तक रोज़ाना आम के पत्तों का पानी/चाय पिएं। 4️⃣ गुर्दे और पित्त की पथरी को घोलता है विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पथरी को प्राकृतिक रूप से तोड़ता है। इस्तेमाल का तरीका: सूखे पत्ते → पाउडर → रात भर भिगोएँ → रोज़ाना पिएँ। 5️⃣ बेचैनी और चिंता को शांत कर...

करी पत्ता करी ( कढ़ी ) पत्ता एक अत्यंत उपयोगी और औषधीय पौधा है, जिसका वैज्ञानिक नाम मुरैना कोएनिगी है। कढ़ी पत्ते का पेड़ उष्णकटिबंधीय तथा उप-उष्णकटिबंधीय प्रदेशों में पाया जाने वाला रुतासी परिवार का एक पेड़ है, जो मूलतः भारत का देशज है। अकसर रसेदार व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाले इसके पत्तों को "कढ़ी पत्ता" कहते हैं। कुछ लोग इसे "मीठी नीम" भी कहते हैं। इसके लाभ, उपयोग और पोषण संबंधी मुख्य बातें नीचे दी गई हैं:  करी पत्ते के स्वास्थ्य लाभ: 1. पाचन के लिए उपयोगी - करी पत्ता पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और अपच, कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। 2. मधुमेह में लाभकारी - रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाना फायदेमंद होता है। 3. बालों के लिए लाभकारी - बालों का झड़ना रोकता है, सफेद होना कम करता है और रूसी से बचाता है। इसे तेल में उबालकर बालों में लगाया जाता है। 4. लिवर की सुरक्षा करता है - लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है और उसकी कार्यक्षमता बढ़ाता है। योग दर्शन 5. कोलेस्ट्रॉल कम करता है - शरीर में खराब ...

क्या भविष्य में खत्म हो जाएंगे इंसान के शरीर के ये चार अंग, आखिरकार क्यों ? जानिये....। हम सबने देखा , जाना और महसूस भी किया है कि पिछले  कुछ समय में दुनिया तेजी से बदल रही है.   इसी बदलाव में ऐसा अनुमान है कि  इंसान के शरीर में भविष्य में कुछ  अंग खत्म हो जाएंगे तो आइये जानते हैं कि वे अंग कौन - से हैं और उनको कैसे बचाया जा सकता है? 1- बाल  पहले शरीर के बाल गर्मी और सुरक्षा के लिए काम आते थे. अब कपड़े, घर की गर्मी और सौंदर्य कारणों से ये धीरे-धीरे गायब हो रहे हैं.  2- अक्ल दांत ( Wisdom Tooth ) Wisdom tooth पहले कठोर और कच्चा खाना चबाने में मदद करती थी. अब नरम और पका हुआ खाना खाने के कारण इसकी जरूरत कम हो गई है. 3- टेलबोन ( कोक्सीडीनिया )  टेलबोन हमारे पूर्वजों की पूंछ का अवशेष है. आज कुर्सियों और समतल जगहों पर बैठने के कारण इसका इस्तेमाल बहुत कम हो गया है. 4- अपेंडिक्स ( कृमि रूप प्रवर्ध ) अपेंडिक्स पहले रेशेदार और कठिन खाने को पचाने में मदद करता था. अब पका और हल्का खाना खाने के कारण यह कम उपयोगी अंग बन गया है. 5- कान की मांशपेशियां...

गणेश चतुर्थी का पर्व भगवान गणेश को समर्पित है, जिन्हें बुद्धि और धन का देवता तथा विघ्नहर्ता माना जाता है। यह उत्सव भाद्रपद मास में दस दिनों तक चलता है और भगवान गणेश के जन्म का उत्सव माना जाता है। यह पर्व नए आरंभ, मानसिक स्पष्टता और आध्यात्मिक विकास का प्रतीक है। इसका ऐतिहासिक महत्व भी है। यह त्योहार महाराष्ट्र और गुजरात समेत देश के कई राज्यों और विदेश में उत्साह और उमंग के साथ मनाया जाता है। खासकर, महाराष्ट्र में गणेश पूजा को लेकर विशेष उत्साह देखने को मिलता है। हर घर में प्रतिमा स्थापित कर विधि विधान से गणपति बप्पा की पूजा की जाती है। धार्मिक मत है कि भगवान गणेश की पूजा करने से सुख और सौभाग्य में वृद्धि होती है। साथ ही जीवन में व्याप्त सभी प्रकार के दुख और संकट दूर हो जाते हैं। सनातन धर्म में भगवान गणेश की पूजा सबसे पहले की जाती है। हालांकि, गणेश महोत्सव की तिथि को लेकर भक्तजन दुविधा में हैं। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं- कब से शुरू होता है गणेश महोत्सव? हर साल भाद्रपद माह के शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि से गणेश महोत्सव शुरू होता है। वहीं, भाद्रपद माह के शुक्ल पक्ष की चतु...

हरतालिका तीज व्रत का महत्व  हरतालिका व्रत को हरतालिका तीज या तीजा भी कहा जाता है । यह व्रत भाद्रपद मास के शुक्ल पक्ष की तृतीया को हस्त नक्षत्र के दिन होता है। उत्तर प्रदेश के पूर्वांचल और बिहार में मनाया जाने वाला यह त्योहार करवाचौथ से भी कठिन व्रत है क्योंकि जहां करवाचौथ में चन्द्र देखने के उपरांत व्रत समापन हो जाता है, वही इस व्रत में दिन के 24 घंटे निर्जल व्रत किया जाता है और अगले दिन पूजन के पश्चात ही व्रत संपूर्ण होता है। हरतालिका तीज व्रत का वैज्ञानिक महत्व मुख्य रूप से स्वास्थ्य और प्राकृतिक चक्रों से जुड़ा हुआ है। यह व्रत महिलाओं के स्वास्थ्य मुख्यत: प्रजनन स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद माना जाता है साथ ही यह व्रत सूर्य और चंद्रमा के चक्रों के साथ जुड़ा हुआ है जो शरीर और मन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।  स्वास्थ्य लाभ की दृष्टि से पाचन क्रिया में सुधार के अंतर्गत हरतालिका तीज का व्रत निराहार अर्थात् बिना कुछ खाए-पिए रहना होता है, जिससे कि पाचन क्रिया को आराम मिलता है ।उपवास के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे शरीर डिटॉ...

पैसा निवेश करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है? 10 सबसे अच्छे विकल्प शायद हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार यह सोचा होगा: लगभग कुछ भी किए बिना पैसा कैसे कमाया जाए? क्या यह संभव भी है? बिल्कुल! इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निवेश सबसे ज़्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले साधनों में से एक है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ज़्यादा से ज़्यादा लोग अपनी बचत का फ़ायदेमंद इस्तेमाल करने के तरीके खोज रहे हैं। तो, निवेश करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है? इसमें रियल एस्टेट, स्टॉक, बॉन्ड, लोन, कमोडिटीज़ और अन्य वित्तीय साधन शामिल हो सकते हैं, जिनके बारे में हम इस लेख में विस्तार से चर्चा करेंगे। चाहे आप नए निवेशक हों या अनुभवी, आपको यहाँ ऐसे विचार मिलेंगे जो आपकी ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए, यह तय करने में आपकी मदद करेंगे कि आपका पैसा कहाँ सबसे कुशलता से बढ़ सकता है। निवेश क्या हैं? निवेश एक आर्थिक प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति, कंपनियां या राज्य कुछ परियोजनाओं के लिए पूंजी आवंटित करते हैं, प्रतिभूतियां, अचल संपत्ति या अन्य साधन खरीदते हैं, तथा उनसे समय के साथ लाभ की उम्मीद करते हैं।...

सोने से पहले ये चीजें तो नहीं खाते आप?  नींद तो खराब आती ही है, सपने भी बुरे दिखाई देते हैं? हमारा दिन कैसे जाएगा इसमें हम क्या खा रहे हैं इसका भी अहम रोल होता है, कभी-कभी हम कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे हमें नींद नहीं आती है. चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं. इंसान को फ्रेश होने के लिए, स्टेबल रहने के लिए और वर्क के लिए रेडी रहने के लिए नींद की जरूरत होती है. हालांकि, कभी-कभी घंटों बिस्तर पर पड़े रहने के बाद भी नींद नहीं आती, बार-बार बैचेनी होती है और हमें लगता है कि ऐसा क्या हो गया कि इतनी कोशिश के बाद भी नींद क्यों नहीं आ रही है. इसके अलावा, कई बार बीच में डरावने और भयानक सपने आने लगते हैं और नींद खुल जाती है. अगर आपके साथ भी इस तरह की दिक्कत हो रही है, तो चलिए बताते हैं कि आखिर वह कौन-सा कारण है जिससे आप इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं. इसको लेकर हुई रिसर्च इस तरह की दिक्कतों को लेकर एक कनाडाई रिसर्च फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में पब्लिश हुई. इसमें बताया गया कि इस तरह की परेशानियों के पीछे हमारे खाने-पीने के तरीके जिम्मेदार हैं. खासकर डेयरी प्रोडक्ट्स, मिठाइयां और ...

पेट में गैस बनने के मुख्य कारण 1. पाचन संबंधी कारण  a) अधपचा खाना  कुछ खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स, गोभी, मूली, ब्रोकली आदि को पचाना मुश्किल होता है। ये फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स पेट में पूरी तरह नहीं पचते और बड़ी आंत में बैक्टीरिया इन्हें किण्वित (ferment) करते हैं, जिससे गैस बनती है। b) एन्ज़ाइम की कमी (Enzyme Deficiency): कुछ लोगों को लैक्टोज (दूध में पाई जाने वाली शक्कर) पचाने वाला एंजाइम (lactase) पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता, जिससे लैक्टोज इनटॉलरेंस हो जाती है और गैस बनती है। 2. खानपान की आदतें (Eating Habits) a) तेजी से खाना या बोलते हुए खाना: इससे ज्यादा हवा निगली जाती है (aerophagia), जो बाद में गैस बनती है। b) कार्बोनेटेड ड्रिंक्स: सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जिससे गैस पेट में जमा होती है। 3. आंतों की स्वास्थ्य समस्याएं (Gut-Related Issues) a) इरीटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS): यह एक आम विकार है जिसमें आंतें सामान्य से अधिक संवेदनशील होती हैं, और गैस, ऐंठन, दस्त या कब्ज हो सकती है। b) बैक्टीरियल ओवरग्रोथ (SIBO): छोटी आंत में बैक्टीरिया क...

माइग्रेन से बचने के लिए परम्परागत घरेलू उपचार...... वैसे तो माइग्रेन से यही अंदाज़ा लगाया जाता है कि ब्रेन में प्रॉपर ब्लड सप्लाई नहीं हो रही है। और कभी कभी ये 6-6 महीने तक परेशान भी नही करता लेकिन जब भी होता है तब ये तौबा तौबा करवा देता है। सामान्य कारण..... (1). नींद की कमी या अनिद्रा (2). टेंशन (3). सोच विचार  (4). जिम्मेदारियां (5). सफलता असफलता (6). खून की कमी (7). कब्जी (8). गैस एसिडिटी (9). गरिष्ठ भोजन (10). ज्यादा ठंड (11). ज्यादा गर्मी इत्यादि। परम्परागत कुदरती निवारण..... (1). अगर माइग्रेन हो तो सबसे पहले हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। हाथों के स्पर्श से मिलने वाला आराम किसी दवा से ज्यादा असर करता है। सरदर्द होने पर कंधों और गर्दन की भी मालिश करनी चाहिए। इससे दर्द से राहत मिलती है। (2). एक तौलिये को गर्म पानी में डुबाकर, उस गर्म तौलिये से दर्द वाले हिस्सों की मालिश कीजिए। कुछ लोगों को ठंडे पानी से की गई इसी तरह की मालिश से भी आराम मिलता है। माइग्रेन में बर्फ के टुकडों का भी प्रयोग किया जा सकता है। (3). सिर दर्द होने पर अपनी सांस की गति को थोड़ा धीमा कर दीजिए, लं...

निम्न रक्तचाप  (Low Blood Pressure ) क्या है?.... लक्षण और उपाय, जानिए...। लो बीपी यानी "निम्न रक्तचाप" (Low Blood Pressure) एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति का रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है। सामान्य बीपी रेंज होती है 120/80 mmHg, और जब यह 90/60 mmHg या उससे कम हो जाए, तो उसे लो बीपी कहा जाता है। लो बीपी की स्थिति में शरीर के अंगों को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता, जिससे थकान, कमजोरी और चक्कर जैसी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। आयुर्वेद में इसे "उदकवहा स्रोतस का दोष" कहा जाता है, जो वात दोष की असंतुलन स्थिति से जुड़ा होता है। लो बीपी के मुख्य लक्षण...  अचानक चक्कर आना या बेहोशी  धुंधली दृष्टि  थकावट, सुस्ती या ऊर्जा की कमी  दिल की धड़कन का तेज़ या असामान्य होना  ठंडा व पसीनेदार शरीर  ध्यान की कमी या भ्रम की स्थिति यदि ये लक्षण बार-बार अनुभव हों, तो लापरवाही न करें – यह शरीर का संकेत हो सकता है कि ऊर्जा व रक्त संचार में बाधा आ रही है। आयुर्वेद में लो बीपी का दृष्टिकोण... आयुर्वेद के अनुसार लो बीपी मुख्य रूप से वात दोष की अधिकता, पाचन शक्ति की कमजोरी और...

युवाओं में होने वाला तीसरा सबसे कॉमन है ये कैंसर, शुरुआती संकेत ही होते हैं बेहद खतरनाक....। कैंसर की बीमारी तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. आपको बताते हैं कि युवाओं में होने वाला तीसरा सबसे कॉमन कैंसर कौन सा है और यह खतरनाक क्यों होता है? अब तक माना जाता था कि कैंसर जैसी बीमारियाँ सिर्फ बुजुर्गों को होती हैं. लेकिन हाल की रिसर्च से साफ हो गया है कि कोलोन कैंसर (बड़ी आंत का कैंसर) अब युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है. खासकर 20 से 40 साल की उम्र के बीच के लोग अब इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं.  American Cancer Society और World Health Organization (WHO) के अनुसार, कोलोन कैंसर अब युवाओं में होने वाला तीसरा सबसे ज्यादा पाया जाने वाला कैंसर बन चुका है. रिसर्च क्या कहती है? JAMA Network और NIH (National Institutes of Health) की रिपोर्ट के अनुसार, 20 से 49 साल के युवाओं में कोलोन और रेक्टल कैंसर के मामले पिछले दो दशकों में लगातार बढ़े हैं.  American Cancer Society की 2024 की रिपोर्ट में बताया गया है कि 50 साल से कम उम्र के लोगों में कैंसर के जो नए मामले सामने आते हैं, उनमें से...

ATM सिर्फ Cash ही नहीं बल्कि चुटकियों में होते हैं बैंक से जुड़े ये 10 काम.... जानिए। ज़्यादातर लोगों के लिए ATM का मतलब है 'Any Time Money', यानी एक ऐसी मशीन जो सिर्फ कैश निकालने के काम आती है. लेकिन आप इसके नाम पर मत जाइए क्‍योंकि इसके काम अपने नाम से भी कहीं ज्‍यादा हैं. ज्‍याातर लोगों को नहीं पता कि आप इस एटीएम के जरिए बैंक से जुड़े तमाम ऐसे काम कर सकते हैं. जिसके लिए आपको बैंक की ब्रांच में जाकर लाइन लगना पड़ता है. यहां जानिए ऐसे 10 काम जो आपकी ATM मशीन चुटकियों में कर सकती है. सिक्योरिटी सबसे पहले: अपना पिन बदलें आपको अपने डेबिट कार्ड का पिन बदलने के लिए बैंक जाने की कोई ज़रूरत नहीं है. ये काम आप किसी भी समय अपने बैंक के ATM पर जाकर मिनटों में कर सकते हैं. सुरक्षा के लिहाज़ से हर कुछ महीनों में अपना पिन बदलते रहना एक अच्छी आदत है. हिसाब-किताब तुरंत: मिनी स्टेटमेंट निकालें अगर आपको अपने अकाउंट के आखिरी 8-10 ट्रांजैक्शन देखने हैं, तो आपको पासबुक अपडेट कराने की ज़रूरत नहीं है. बस ATM में जाएं, 'मिनी स्टेटमेंट' का विकल्प चुनें और आपको तुरंत एक रसीद मिल जाएगी, जिस पर आ...

भाई-बहन के अटूट प्रेम, विश्वास और सुरक्षा का पर्व रक्षाबंधन 9 अगस्त को मनाया जाएगा. इस दिन भाई की कलाई पर राखी बांधते समय कुछ बातों का ध्यान रखें, वरना रिश्ते में खटास आ सकती है. पंचांग के मुताबिक रक्षाबंधन का त्योहार हर साल सावन पूर्णिमा के दिन मनाया जाता है, जोकि इस साल शनिवार 9 अगस्त 2025 को पड़ रही है. रक्षाबंधन का पर्व केवल एक सूत (धागा) बांधने का नहीं बल्कि भाई-बहन के मजबूत रिश्ते का भी प्रतीक है. रक्षाबंधन के दिन भाई की कलाई पर राखी बांधते समय बहन को शुभ मुहूर्त, सही विधि, उचित दिशा आदि जैसी कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है. क्योंकि जाने-अनजाने में हुई गलतियां कई बार रिश्तों में दरार पैदा करती है. इसलिए इस पवित्र दिन पर ऐसी कोई गलती न करें. जान लीजिए रक्षाबंधन से जुड़े जरूरी नियम. मुहूर्त का रखें ध्यान- ऱक्षाबंधन के दिन किसी भी समय में राखी न बांधे, बल्कि केवल शुभ मुहूर्त में ही भाई की कलाई पर राखी बांधने की सलाह दी जाती है. रक्षाबंधन के दिन राखी बांधने का शुभ मुहूर्त (Rakhi Bandhne ka Muhurat) 9 अगस्त सुबह 05:47 से दोपहर 01:24 तक रहेगा. थाली में रखें ये चीजें (Raksha...

किडनी शरीर का बेहद अहम अंग है, जो खून को साफ करने, टॉक्सिन्स बाहर निकालने और शरीर में पानी और खनिज का संतुलन बनाए रखने का काम करती है. जब किडनी सही तरीके से काम करना बंद कर देती है, तो शरीर में खतरनाक टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. किडनी फेलियर या क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे: हाई ब्लड प्रेशर – लंबे समय तक अनियंत्रित ब्लड प्रेशर किडनी को नुकसान पहुंचाता है. डायबिटीज – भारत में डायबिटीज किडनी रोग का सबसे बड़ा कारण है. बार-बार होने वाले इंफेक्शन – किडनी में संक्रमण से इसकी कार्यक्षमता कम हो सकती है. लाइफस्टाइल और डाइट – ज्यादा नमक, प्रोसेस्ड फूड और कम पानी का सेवन किडनी पर दबाव डालता है. लंबे समय तक दवाइयों का इस्तेमाल – खासतौर पर पेनकिलर या स्टेरॉयड का. कितनी खतरनाक है किडनी की बीमारी? किडनी की बीमारी को अक्सर साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि शुरुआती स्टेज में इसके लक्षण बहुत हल्के होते हैं. जब तक मरीज को थकान, सूजन, पेशाब की समस्या या ब्लड प्रेशर में बदलाव जैसे लक्षण दिखते हैं, तब तक बीमारी काफी बढ़ चुकी होती है. अंतिम स्टेज पर मरीज को डायलिसिस या किडनी ट्र...