बसंत पंचमी की हार्दिक शुभकामनायें

भावना सरल प्रीत की,करुणा, विवेक, ज्ञान
सृष्टि सुंदरता निखरे, जीवन हो आसान
--- निरुपमा मिश्रा

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महिलाओं में होने वाली खतरनाक बीमारियॉं एवं बचाव ( International Womens Day Special Article )

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International Womens Day Special Artical - महिलाओं में होने वाली खतरनाक बीमारियां और बचाव... बीमारियां कभी पुरुष या महिलाओं में अंतर नहीं करती हैं लेकिन कुछ बीमारियां महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक और जानलेवा होती हैं ।अगर इनकी जानकारी न हो या इनके लक्षणों को इग्नोर किया जाए तो गंभीर हो सकती हैं।   महिलाओं में होने वाली सबसे खतरनाक और जानलेवा बीमारियों के बारे में आप पढ़ेगें साथ ही कैसे  करें बचाव इस बारे में जानकारी भी प्राप्त करेंगे कि महिलाओं में कौन सी बीमारी ज्यादा होती हैं ।  आगामी 8 मार्च को महिला दिवस है । आज के समय में भी  महिलाएं कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से जूझ रही हैं  दरअसल पुरुषों की तुलना में महिलाएं  फिजिकली  नाजुक होती हैं ।जिसकी वजह से अक्सर बीमारियों से भी घिरी रहती हैं । उनकी इम्यूनिटी कमजोर होने से अलग-अलग बीमारियों की चपेट में आ जाती हैं । भागदौड़ भरी जिंदगी, बिगड़ती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है । महिलाएं घर-परिवार और बाहर की जिम्मेदारियों की वजह से...
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खाली पेट न खायें ये चीजें

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खाली पेट भूलकर भी न खाएं 'ये' चीजें, सेहत के लिए है हानिकारक सभी जानते हैं कि भोजन स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। हर चीज़ को खाने का एक सही समय होता है। खाली पेट कोई भी अम्लीय भोजन आंत की परत को प्रभावित करता है और इससे संक्रमण का खतरा होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ विशेष रूप से खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थ खाने की मनाही करते हैं। आइये जानें ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में। जब आप लंबी नींद के बाद उठते हैं, तो पाचन तंत्र काम करना शुरू कर देता है, लेकिन आपको इसे कुछ समय देना चाहिए और जागने के कम से कम 2 घंटे बाद नाश्ता करना चाहिए। अब आइए जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ खाली पेट नहीं खाने चाहिए। 1. मसालेदार भोजन :  खाली पेट मसाले और मिर्च खाने से पेट की परत में जलन होती है, जिससे अम्लीय प्रतिक्रिया होती है और पेट खराब हो जाता है। मसाले तीखे होते हैं, जो अपच को बढ़ा सकते हैं। इसलिए सुबह के समय मसालेदार और गर्म भोजन से बचें। कई लोग समोसे, कचौड़ी, पकौड़े आदि खाते हैं। इन्हें नाश्ते में लेने से बचें। 2. रस :  हममें से कई लोग दिन की शुरुआत एक गिलास फलों का जूस पीकर करत...
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लीवर नहीं रहेगा फैटी और बॉडी भी होगी डिटॉक्स..... जानिए कैसे ?

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न लिवर रहेगा फैटी और बॉडी भी होगी डिटॉक्स, बस रुटीन में लानी होंगी डॉक्टर की बताईं ये 3 आदतें लिवर हमें शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों मे से एक है, लेकिन हम इस पर ज्यादा ध्यान तब तक नहीं देते, जब तक हमें कोई बड़ी समस्या नहीं दिखती है. आइए आपको बताते हैं कि लिवर को कैसे सुरक्षित रखा जाए? हममें से ज्यादातर लोग लिवर के बारे में तब सोचते हैं जब इसमें कोई समस्या आ जाती है. जबकि यह हमारे शरीर का सबसे मेहनती अंग है. लिवर पाचन को दुरुस्त रखता है, खाने-पीने की चीजों को प्रोसेस करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. आयुर्वेद में लिवर को और भी खास माना गया है. इसे रक्तवाह स्रोत से जोड़ा गया है, यानी यह न सिर्फ खून और पित्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है, बल्कि इसका असंतुलन दिल, फेफड़े और पेट समेत कई अंगों को प्रभावित कर सकता है. AVP रिसर्च फाउंडेशन के चीफ साइंटिफिक ऑफिसर डॉ. सोमित कुमार के अनुसार, लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बड़े बदलाव नहीं, बल्कि जीवन में छोटे-छोटे बदलाव जरूरी हैं. आयुर्वेद के अनुसार, लिवर का सीधा संबंध पित्त दोष से है, जो शरीर में गर्मी और पाचन को नियंत्रित करता है. ज्य...
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