नींबू की चाय के फायदे

नींबू की चाय कई बीमारियों को दूर रखती है, नियमित सेवन से होते हैं जबरदस्त फायदे...।

नींबू-चाय

दूध वाली चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक है साथ ही विशेषज्ञों का कहना है कि आपको दिन में दो कप से ज़्यादा इस चाय का सेवन नहीं करना चाहिए...।

लेकिन,नींबू की चाय पीने से आपको कोई परेशानी नहीं है क्योंकि नियमित रूप से नींबू की चाय पीने से आपकी सेहत अच्छी रहती है. आइए जानें नींबू की चाय पीने के क्या-क्या फायदे हैं....।

स्वास्थ्य संबंधी कई शिकायतों के लिए उपयोगी!

हाल ही में, कई लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हुए हैं. इसलिए, व्यायाम और आहार ने स्वास्थ्य में अत्यधिक महत्व प्राप्त कर लिया है.

यह कहना गलत नहीं होगा कि चाय भारतीयों की कमज़ोरी है हालाँकि पिछले कुछ समय से इस बात को लेकर काफ़ी चर्चा हो रही है कि चाय और कॉफ़ी सेहत के लिए अच्छी नहीं हैं. फिर कई लोगों ने नियमित चाय पीना बंद कर दिया. हालाँकि इससे ब्लैक टी, लेमन टी/लाइम टी जैसी चीज़ों की माँग बढ़ गई. 

नींबू की चाय बनाना आसान है और यह शरीर को साफ करने के काम आती है। अब इसमें कौन से तत्व हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं? इस बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।

नींबू की चाय आखिर है क्या?

नींबू की चाय एक सादी चाय है जिसमें नींबू निचोड़ा जाता है। नींबू इस चाय को एक अलग स्वाद देता है। इसमें सिर्फ पानी, चाय, चीनी और नींबू होता है। चाय में नींबू निचोड़ने से इसका स्वाद ही नहीं बल्कि इसका रंग भी बदल जाता है।

क्लीन्ज़र और डिटॉक्सिफ़ायर

नींबू की चाय का इस्तेमाल शरीर से अनावश्यक विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए किया जाता है। इसके साथ ही नींबू की चाय शरीर में होने वाले कई तरह के संक्रमण और बीमारियों को दूर करने में भी उपयोगी है।

सर्दी और बुखार का इलाज

नींबू की चाय सर्दी और बुखार को कम करने में मदद करती है। इस चाय को और भी उपयोगी बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा अदरक मिलाना फायदेमंद होता है। अदरक की चाय पीने से गले की खराश से भी राहत मिलती है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करती है। यह बारिश के मौसम में होने वाली सर्दी को कम करने में भी मदद करती है।

प्राकृतिक एंटीसेप्टिक

नींबू में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। नींबू की चाय में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल तत्व होते हैं। इसलिए अगर किसी को पहले से कोई संक्रमण या बीमारी है तो यह उसे ठीक करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए उपयोगी

हममें से ज़्यादातर लोग चाहते हैं कि हमारी त्वचा अच्छी और चिकनी रहे। नींबू में विटामिन सी होता है, जो त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है। नींबू में कसैले तत्व भी होते हैं इसलिए यह चेहरे पर मुंहासे कम करने और त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है...।

और भी हैं फ़ायदे....

1: नींबू की चाय पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है। यह शरीर में ऊर्जा पैदा करती है। आप दिनभर तरोताज़ा दिख सकते हैं।

2: दिन में 3-4 बार नींबू की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

3: इसमें मौजूद विटामिन सी मुंहासे और काले धब्बे कम करता है। अगर आप इसमें शहद और चीनी मिलाते हैं, तो आपका चेहरा तरोताज़ा दिखेगा।

4: सुबह योग, सूर्य नमस्कार और व्यायाम करने से पहले नींबू की चाय पीने से वजन कम होता है। भूख भी नियंत्रित रहती है।

5: पाचन तंत्र साफ होता है। शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। पेट संबंधी कोई बीमारी नहीं होती।

6: इसी तरह अगर इसमें अदरक मिलाकर दिन में 3-4 बार लिया जाए तो जुकाम ठीक हो जाता है।

7: गले की खराश और खांसी ठीक हो जाती है।

8: इसमें शहद मिलाकर पीने से सांस संबंधी बीमारियां नहीं होतीं।

9: पेट हमेशा साफ रहता है।

10 : तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द, थकान और सुस्ती दूर होती है।